Velice osvěžující lowcarb nápoj!
Recepty nejen na jídlo, ale i pití :
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
- 3m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Limonáda | |
|---|---|
|
50 g |
50 g |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
šťáva 1 kus |
1 kus |
|
5 g |
5 g |
|
100 ml |
100 ml |
Postup přípravy
-
Do mixéru dáme cca deci sody, jahody, šťávu z citronu, mátu, čekankový sirup (dle chuti) a rozmixujeme na hladké pyré. Do skleničky dáme ledové pyré, zalijeme sodou, promícháme a ozdobíme mátou, jahodami a pijemeeee.
-
Zbytek pyré jsem uschovala v lednici a chodila dolévat :)
Makronutrienty
tuky
3%
sacharidy
87%
87%
bílkoviny
10%
10%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 109 kJ | 163 kJ |
| Kalorická hodnota | 26 kcal | 39 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,29 g
2,13 g |
9,44 g
3,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,629 SVJ | 0,944 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,187 g
0,029 g |
0,281 g
0,044 g |
| Bílkoviny | 0,739 g | 1,11 g |
| Sůl | 0,038 g | 0,058 g |
