Jako guláš, ale vylepšený nízkosacharidový (LC) oběd kapustou.
- 1h
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Maso | |
|---|---|
|
500 g |
500 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
4 kusy |
4 kusy |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
Postup přípravy
-
Masový základ jako na guláš, jen dávám míň mleté papriky. Až je maso skoro hotové, přidám kapustu - dnes hlávkovou. Podusím vše do měkka, dochutím, dobrou chuť, hotovo.
Makronutrienty
tuky
15%
sacharidy
26%
26%
bílkoviny
59%
59%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 326 kJ | 1 280 kJ |
| Kalorická hodnota | 77,8 kcal | 306 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,45 g
1,14 g |
17,5 g
4,47 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,445 SVJ | 1,75 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,48 g
0,78 g |
9,76 g
3,07 g |
| Bílkoviny | 10,2 g | 40 g |
| Sůl | 1,48 g | 5,81 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
