Pomazánky plné bílkovin, v lowcarb provedení jsou zdravé a velmni chutné i na chlebíčky.
Více inspirace na INSTAGRAMU www.instagram.com/b_to_my_b/
- 15m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Pomazánka | |
|---|---|
|
hermelín, sýr s bílou plísní na povrchu Hermelín (Camembert) Linea 90 g |
90 g |
|
80 g |
80 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
10 g |
10 g |
|
50 g |
50 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vajíčko si uvaříme natvrdo, cibuli a hermelín na minikostičky nakrájíme.
Vše smícháme a mažeme na LC pečivo.
Makronutrienty
10%
40%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 843 kJ | 1 206 kJ |
| Kalorická hodnota | 202 kcal | 288 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,07 g
0,93 g |
4,38 g
1,33 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,307 SVJ | 0,438 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,7 g
3,15 g |
22,4 g
4,5 g |
| Bílkoviny | 12,4 g | 17,7 g |
| Sůl | 1,2 g | 1,71 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
