Jednoduchá, rychlá a dobrá nízkosacharidová příloha k letnímu grilování. Pokud negrilujete, cukety se dají s úspěchem i upéct v klasické troubě.
- 20m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
2 kusy |
2 kusy |
kořenicí směs grilovací koření 1 lžička |
1 lžička |
4 lžíce |
4 lžíce |
2 stroužky |
2 stroužky |
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Cuketu nakrájejte na kolečka. Česnek utřete se solí.
Koření smíchejte s olejem a utřeným česnekem. Dobře rozmíchejte a přilijte k nakrájené cuketě. Cuketové kousky ve směsi dobře promíchejte a nechte uležet. Pak jen grilujte.
Kořenicí směs můžete použít dle vaší chuti a také tak, aby se hodila k hlavnímu chodu. Fantazii se meze nekladou:)
Makronutrienty
30%
23%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 268 kJ | 502 kJ |
Kalorická hodnota | 63,9 kcal | 120 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
3,3 g
0,144 g |
6,19 g
0,271 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,33 SVJ | 0,619 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,21 g
0,812 g |
9,77 g
1,52 g |
Bílkoviny | 2,58 g | 4,84 g |
Sůl | 0,885 g | 1,66 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů