V čase cuket báječný lowcarb oběd :)
Další bašty zde:
https://www.instagram.com/p/Cggc800rehz/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 7h:15m
- 8 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Trhané maso | |
|---|---|
|
1 250 g |
1 250 g |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 hrst |
1 hrst |
| Ravioly | |
|
1 kus |
1 kus |
|
120 g |
120 g |
Postup přípravy
-
Maso očistíme, nasolíme, napepříme, potřeme hořčicí a dáme si multifunkčního hrnce (Salente Cuco) s bylinkami. Pomalíme 7 hodin.
-
Z cukety škrabkou naloupeme tenké plátky, na ty naskládáme maso, zabalíme a navrch dáme sýr, aby se nerozjely.
Zapíkáme na 190 stupňů 10 minut (já v HF Klarstein VitAir).
Makronutrienty
4%
49%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 784 kJ | 1 745 kJ |
| Kalorická hodnota | 187 kcal | 417 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,34 g
0,407 g |
2,97 g
0,907 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,134 SVJ | 0,297 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14 g
4,21 g |
31,1 g
9,38 g |
| Bílkoviny | 14,8 g | 32,9 g |
| Sůl | 0,654 g | 1,46 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
