Vynikající, super rychlá svačinka.
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
150 g |
150 g |
|
100 g |
100 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
kořenicí směs perníkové koření 0,1 lžičky |
0,1 lžičky |
Postup přípravy
-
Do mističky dejte cottage sýr, zasypejte makem a přidejte špetku perníkového koření. Ozdobte třešněmi.
Makronutrienty
tuky
22%
sacharidy
41%
41%
bílkoviny
37%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 464 kJ | 766 kJ |
| Kalorická hodnota | 111 kcal | 183 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,2 g
5,57 g |
15,2 g
9,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,92 SVJ | 1,52 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,97 g
1,01 g |
8,22 g
1,66 g |
| Bílkoviny | 8,49 g | 14 g |
| Sůl | 0,596 g | 0,985 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
