- 40m
- 8 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
hladká mouka pšeničná celozrnná 250 g |
250 g |
2 kusy |
2 kusy |
200 ml |
200 ml |
50 ml |
50 ml |
20 g |
20 g |
50 g |
50 g |
Na ozdobu | |
---|---|
2 kusy |
2 kusy |
1 lžička |
1 lžička |
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Všechny ingredience jsem naházela do robota a nechala zpracovat těsto.
-
Formu jsem vymazala, vysypala kokosem a těsto do ní nalila. Na vrch jsem rozkrájela dva banány a posypala kakaem.
Pak už jen šup do trouby, na 180° asi na 20 minut.
-
Koláč nádherně voní, kombinace banán + med.. to je slast .
Makronutrienty
69%
15%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 057 kJ | 1 078 kJ |
Kalorická hodnota | 253 kcal | 258 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
35,5 g
10,2 g |
36,2 g
10,4 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,55 SVJ | 3,62 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,53 g
6,21 g |
8,7 g
6,33 g |
Bílkoviny | 7,62 g | 7,77 g |
Sůl | 0,046 g | 0,047 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů