Snídaňoobědová omeleta
Lowcarb jídlo plné bílkovin, zasytí a chutná! Pokud by vás zajímaly další recepty, všechny pohromadě zde: https://www.instagram.com/p/CoJ7JDJrs7X/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 5m
- 1 porce
- středně obtížné
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| vajíčka | 2 kusy |
| sůl | 1 špetka |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
| máslo přepuštěné, ghí | 1 lžička |
| lučina | 100 g |
| šunka sušená, schwarzwaldská šunka | 30 g |
| sýr pařený, bačovský | 30 g |
| rajčata cherry | 7 kusů |
| ředkvičky, naklíčené výhonky | 3 g |
Postup přípravy
-
Vajíčka rozkvedláme se solí a pepřem, na pánvi rozpustíme máslo, nalijeme vajíčka a pomalu opékáme z obou stran dozlatova.
-
Omeletu namažeme lučinou, obložíme vším co máme rádi a pevně smotáme.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů