Báječná lowcarb klasika :)
Sleduj a sdílej i zde 🙏☺️❤️🍀⬇️⬇️⬇️
@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 35m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Omáčka | |
|---|---|
|
500 ml |
500 ml |
|
500 ml |
500 ml |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
4 kuličky |
4 kuličky |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
kořenicí směs perníkové koření 0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
| Masové koule | |
|
750 g |
750 g |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Na másle opražíme cibuli a kořenovou zeleninu dozlatova, přidáme koření a necháme rozvonět, přilijeme passatu, vývar a prováříme cca 20 minut. Poté vyjmeme koření a vše přepasírujeme (rozmixujeme) dohladka. Odstavíme, dochutíme solí, pepřem a čekankovým sirupem.
-
Vše řádně promícháme a opečeme pomalu dozlatova na pánvi.
Makronutrienty
41%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 478 kJ | 3 135 kJ |
| Kalorická hodnota | 114 kcal | 749 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,54 g
1,05 g |
56 g
6,9 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,854 SVJ | 5,6 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,27 g
2,37 g |
41,1 g
15,5 g |
| Bílkoviny | 6,12 g | 40,1 g |
| Sůl | 0,743 g | 4,87 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 13. Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
