Polévka z cukety a medvědího česneku

V sezóně medvědího česneku by byla škoda si tuto lowcarb polévku neuvařit :)

@hrisny_lowcarb

https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...

Potřebné suroviny

Polévka
cuketa 0,5 kusu Načítám...	0,5 kusu
česnek medvědí listy 20 g Načítám...	20 g
vývar zeleninový domácí 500 ml Načítám...	500 ml
sůl 0,5 lžičky Načítám...	0,5 lžičky
pepř černý mletý 0,2 lžičky Načítám...	0,2 lžičky

Cuketu a medvědí česnek zalijeme vývarem a uvaříme doměkka. Rozmixujeme dohladka a dochutíme solí a pepřem.

tuky 6%

sacharidy
59%

bílkoviny
35%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	42,4 kJ	37,8 kJ
Kalorická hodnota	10,1 kcal	9,04 kcal
Sacharidy z toho cukry	1,63 g 0,48 g	1,45 g 0,428 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,163 SVJ	0,145 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,174 g 0,046 g	0,156 g 0,041 g
Bílkoviny	0,954 g	0,852 g
Sůl	0,967 g	0,863 g

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Líbil se vám recept? Sdílejte

Tiskněte

Lowcarb žrout

tuky 6%

sacharidy
59%

bílkoviny
35%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	42,4 kJ	37,8 kJ
Kalorická hodnota	10,1 kcal	9,04 kcal
Sacharidy z toho cukry	1,63 g 0,48 g	1,45 g 0,428 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,163 SVJ	0,145 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,174 g 0,046 g	0,156 g 0,041 g
Bílkoviny	0,954 g	0,852 g
Sůl	0,967 g	0,863 g

Polévka
cuketa 0,5 kusu Načítám...	0,5 kusu
česnek medvědí listy 20 g Načítám...	20 g
vývar zeleninový domácí 500 ml Načítám...	500 ml
sůl 0,5 lžičky Načítám...	0,5 lžičky
pepř černý mletý 0,2 lžičky Načítám...	0,2 lžičky