Dobrou chuť a krásný víkend 🍀 @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 25m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Prso | |
|---|---|
|
s kůží 1 kus |
1 kus |
|
bílý sýr v nálevu, balkánský typ 50 g |
50 g |
|
pesto zelené genovese, bazalka 1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
2 špetky |
2 špetky |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Kuřecí prso nařízneme, naplníme pestem a sýrem. Osolíme, opepříme a opečeme na másle z obou stran dozlatova. Poté vložíme do trouby na 180 stupňů na 20 minut.
-
Salát
✓ rukola
✓ little gem
✓ rajčata
✓ ředkvičky
✓ olivy
✓ okurka
✓ olivový olej
✓ pár kapek citronové šťávy
✓ sůl, pepř
Vše nakrájíme, okořeníme a pořádně promícháme.
Makronutrienty
1%
69%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 689 kJ | 0 J |
| Kalorická hodnota | 165 kcal | 0 cal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
0,39 g
0,098 g |
0 g
0 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,039 SVJ | 0 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,67 g
4,17 g |
0 g
0 g |
| Bílkoviny | 20,3 g | 0 g |
| Sůl | 1,29 g | 0 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
