Rychlé a moc dobré low carb (LC) chuťovky pro návštěvu, nebo jen tak :)
Instagram: anetschneiderova
- 40m
- 20 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
150 g |
150 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
45 g |
45 g |
|
90 g |
90 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
| Náplň | |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
100 g |
100 g |
|
100 g |
100 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Mozzarellu si rozehřejete na pánvi a poté přidáte lučinu. Necháte společně rozpustit klidně 5 minut a přidáte mandlovou mouku. Dáte do misky a přidáte sůl a vajíčko. Vše důkladně promícháte klidně rukou a dáte těsto do lednice odpočinout min na 20 minut.
-
Poté si těsto rozprostřete a namažete protlakem, posypete sýrem a šunkou a kořením.
Srolujete a nakrájíte. Pokládáte na plech a posypete ještě kořením.
Pečete na 180 stupnů 20 minut.
Makronutrienty
16%
39%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 173 kJ | 364 kJ |
| Kalorická hodnota | 280 kcal | 87,1 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,46 g
1,45 g |
2,32 g
0,45 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,746 SVJ | 0,232 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
20,5 g
7,69 g |
6,37 g
2,39 g |
| Bílkoviny | 17,7 g | 5,49 g |
| Sůl | 1,15 g | 0,358 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
