Dcera chtěla palačinky...a já pak taky, že jo:).
Jsou low carb (LC) a dobré a rychlé a ...prostě zkuste:)
- 15m
- 6 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
2 kusy |
2 kusy |
|
5 lžic |
5 lžic |
|
100 g |
100 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
| Náplň | |
|
150 g |
150 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
kakaový prášek, holandské kakao 1 lžička |
1 lžička |
| Na smažení | |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
Postup přípravy
-
Vše na těsto smícháme a smažíme lívanečky.
Nesmí se ale dělat klasicky velké, jinak se rozpadnou. Takhle jdou otočit v pohodě.
-
Smícháme si vše na náplň a spojíme ní vždy dva k sobě.
Můžeme zdobit ovocem, kokosem...
Makronutrienty
16%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 242 kJ | 943 kJ |
| Kalorická hodnota | 297 kcal | 225 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,76 g
2,39 g |
5,14 g
1,81 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,676 SVJ | 0,514 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
27,3 g
10,2 g |
20,8 g
7,73 g |
| Bílkoviny | 7,8 g | 5,93 g |
| Sůl | 0,373 g | 0,284 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
