Ovocný čaj - lesní směs

Adéla Kábelová

Hlasuj pro recept

4m
1 porce
jednoduché

Potřebné suroviny

voda

500 ml

čaj ovocný

10 g

Postup přípravy

Sáček čaje vložíme do hrníčku a zelijeme vodou.

Makronutrienty

tuky 17%

sacharidy
50%

bílkoviny
33%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	157 J	800 J
Kalorická hodnota	37,5 cal	191 cal
Sacharidy z toho cukry	0,006 g 0,004 g	0,03 g 0,02 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,001 SVJ	0,003 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,002 g 0,002 g	0,01 g 0,01 g
Bílkoviny	0,004 g	0,02 g
Sůl	0,069 g	0,35 g

Líbil se vám recept? Sdílejte

Tiskněte

Hlasuj pro recept

Adéla Kábelová

O výživu jsem se zběžně zajímala již v mládí, kdy jsem závodně dělala atletiku. Podrobněji jsem se jí však začala zabývat až tehdy, když jsem v důsledku dlouhotrvajících zdravotních potíží a ukončení sportovní kariéry, nabrala nějaká ta kila navíc. V době, kdy jsem se rozhodla s nadbytečnými kily něco udělat, se mi do ruky dostala knížka Jídlo na prvním místě, která odstartovala můj zájem o stravovací program Whole30 a následně pak i o další nízkosacharidové formy stravování. Znalosti o fungování lidského těla a výživě čerpám z absolvovaného studia na Přírodovědecké fakultě UK (obor Buněčná a vývojová biologie) a 1. lékařské fakultě UK (obor Nutriční specialista). Věřím, že každý člověk je jediněčný, a proto každému bude vyhovovat jiný stravovací režim. Ve volném čase si ráda něco dobrého uvařím, vyrazím na procházku nebo si zacvičit. Ráda ale také lenoším doma s knížkou a šálkem čaje.

Hlasuj pro recept

4m
1 porce
jednoduché

Makronutrienty

tuky 17%

sacharidy
50%

bílkoviny
33%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	157 J	800 J
Kalorická hodnota	37,5 cal	191 cal
Sacharidy z toho cukry	0,006 g 0,004 g	0,03 g 0,02 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,001 SVJ	0,003 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,002 g 0,002 g	0,01 g 0,01 g
Bílkoviny	0,004 g	0,02 g
Sůl	0,069 g	0,35 g