Skvělá zdravá dobrota jen tak :)
- 15m
- 40 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Ořechy | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1,5 lžic |
1,5 lžic |
Postup přípravy
-
Bílky našlehat do pěny, přidat koření. Vmichat ořechy. Dát na plech a péct na 180°C 10 minut (do zlatova). Během pečení 1-2x promíchat.
Makronutrienty
tuky
59%
sacharidy
24%
24%
bílkoviny
16%
16%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 2 296 kJ | 148 kJ |
| Kalorická hodnota | 549 kcal | 35,4 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
20 g
2,45 g |
1,29 g
0,158 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2 SVJ | 0,129 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
49,2 g
5,18 g |
3,17 g
0,334 g |
| Bílkoviny | 13,6 g | 0,879 g |
| Sůl | 1,24 g | 0,08 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
