- 10m
- 6 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Pomazánka | |
|---|---|
|
povařená do poloměkka 3 kusy |
3 kusy |
|
80 g |
80 g |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Mrkev jsem si uvařila do poloměkka, potom nastrouhala nahrubo, smíchala a hotovo :)
Makronutrienty
tuky
34%
sacharidy
47%
47%
bílkoviny
19%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 382 kJ | 255 kJ |
| Kalorická hodnota | 91,4 kcal | 60,9 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,86 g
4,34 g |
5,24 g
2,9 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,786 SVJ | 0,524 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,65 g
1,69 g |
3,77 g
1,13 g |
| Bílkoviny | 3,1 g | 2,07 g |
| Sůl | 0,553 g | 0,369 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
