Podobný recept jako na krekry, protože jsem šla zkusit něco jiného, ale nemám vajíčka , tak z toho vznikla taková LC #minipizza
- 25m
- 3 kusy
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
40 g |
40 g |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
30 g |
30 g |
|
20 g |
20 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
| Navrch | |
|
bez cukru 3 lžíce |
3 lžíce |
|
3 špetky |
3 špetky |
|
30 g |
30 g |
|
60 g |
60 g |
|
3 kusy |
3 kusy |
Postup přípravy
-
Vše smíchat, udělat placku na pečící papír a obložit dle vás :).
Já dala kečup, oregáno, šunku, sýr, rajčátka. Pekla jsem na 160°C cca 25 minut.
Makronutrienty
22%
40%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 794 kJ | 1 827 kJ |
| Kalorická hodnota | 190 kcal | 437 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,06 g
5,09 g |
16,3 g
11,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,706 SVJ | 1,63 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,3 g
6,86 g |
28,3 g
15,8 g |
| Bílkoviny | 13,1 g | 30,1 g |
| Sůl | 1,21 g | 2,78 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
