…rezy lowcarb, jemné, svieže, lahodné, luxusné, bohovské!
Pre viac inšpirácií zdravých, farebných Low carb jedál, sledujte môj Instagram🍀😘
https://www.instagram.com/chutne_chudni_lowcarb...
- 25m
- 10 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
5 kusů |
5 kusů |
|
kakaový prášek, holandské kakao 4 lžíce |
4 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1,5 lžiček |
1,5 lžiček |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
| Krém | |
|
250 g |
250 g |
|
200 g |
200 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 ml |
1 ml |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
1 hrst |
1 hrst |
Postup přípravy
-
Korpus: 5 vajíčok(bielka na sneh), 4PL kakao, 1PL mleté orechy( nemusia byť), 2PL mandľová múka, 1,5 ČL prášok na pečenie, povolené sladenie podľa chuti (používam erytritol)
Krém: tvaroh, smotana na šľahanie, 2PL Ricotta- vymiešaj, vanilkový extrakt, oslaď povoleným sladením, polovicu krému daj bokom a do druhej polovice pridaj maliny, môže byť aj vychladnutý malinový rozvar, krém vyšľahaj .
Makronutrienty
26%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 735 kJ | 727 kJ |
| Kalorická hodnota | 176 kcal | 174 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,07 g
1,93 g |
7,98 g
1,91 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,807 SVJ | 0,798 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,8 g
6,59 g |
13,6 g
6,52 g |
| Bílkoviny | 8,91 g | 8,81 g |
| Sůl | 0,289 g | 0,286 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
