Výborná lowcarb snídaně či dezert ke kávě :)
Spousta dalších fotek, videí a inspiraci hledejte ⬇️
@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 15m
- 3 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
ovoce sušené mrazem, lyofilizované 10 g |
10 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů kdo potřebuje přidá povolené sladidlo /mě k tomu stačí oslazený tvaroh čekankovým sirupem/ 1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše smícháme a nalijeme do vymazaných formiček, posypeme plátky mandlí, pečeme na 180 stupňů dozlatova (cca 10-15 minut).
-
Podáváme s oslazeným tvarohem (čekankovým sirupem), lyomalinami a jahodami.
Makronutrienty
27%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 091 kJ | 617 kJ |
| Kalorická hodnota | 261 kcal | 147 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,8 g
5,91 g |
6,67 g
3,34 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,18 SVJ | 0,667 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18,8 g
2,61 g |
10,6 g
1,47 g |
| Bílkoviny | 12,4 g | 7,02 g |
| Sůl | 0,365 g | 0,206 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
