Kdo miluje spojení lososa a kopru, bude milovat i toto.
Jednoduchá příprava
- 30m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
300 g |
300 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
10 g |
10 g |
|
450 g |
450 g |
|
3 špetky |
3 špetky |
|
3 špetky |
3 špetky |
Postup přípravy
-
Lososa si osolíme, opepříme a opečeme na másle. Mezitím si na másle orestujeme zeleninu a též osolíme a opepříme.
Jakmile je losos hotový, přendáme na talíř a ve výpeku rozpustíme lžíci másla, přilijeme smetanu a přidáme kopr. Trochu osolíme a necháme zhoustnout.
Zeleninu sem kupovala v Lidlu " sezónní italská směs"
Makronutrienty
23%
35%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 604 kJ | 2 990 kJ |
| Kalorická hodnota | 144 kcal | 715 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,63 g
2,37 g |
27,9 g
11,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,563 SVJ | 2,79 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,3 g
5,66 g |
51 g
28 g |
| Bílkoviny | 8,54 g | 42,3 g |
| Sůl | 0,426 g | 2,11 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
