@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 15m
- 14 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
| Na ozdobení | |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
200 g |
200 g |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme tyčovým mixérem a pomalu smažíme na přepuštěném másle z obou stran dozlatova.
-
Borůvky rozvaříme s troškou vody doměkka, po odstavení z plotny dosladíme čekankovým sirupem dle potřeby. Jogurt také dle potřeby dosladíme.
Makronutrienty
tuky
44%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
37%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 594 kJ | 265 kJ |
| Kalorická hodnota | 142 kcal | 63,4 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,33 g
1,67 g |
1,93 g
0,746 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,433 SVJ | 0,193 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10 g
3,91 g |
4,46 g
1,74 g |
| Bílkoviny | 8,4 g | 3,75 g |
| Sůl | 0,471 g | 0,21 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
