Krásný den Všem 😍🍀 @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb/profilecard/...
- 25m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Krém | |
|---|---|
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
500 ml |
500 ml |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
100 ml |
100 ml |
Postup přípravy
-
Cibulku osmažíme na másle dozlatova, přidáme květák, zalijeme vývarem a vaříme doměkka. Poté rozmixujeme dohladka a dochutíme (solí, pepřem, chilli, smetanou).
Makronutrienty
tuky
30%
sacharidy
50%
50%
bílkoviny
20%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 154 kJ | 421 kJ |
| Kalorická hodnota | 36,8 kcal | 101 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,6 g
1,87 g |
9,85 g
5,13 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,36 SVJ | 0,985 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,17 g
1,48 g |
5,96 g
4,06 g |
| Bílkoviny | 1,42 g | 3,9 g |
| Sůl | 0,664 g | 1,82 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
