Bože! dokonalost!! Tohle je prostě božský nedělní oběd! Přišlo mi, že jím teď pořád dokola to samé a tak jsem otevřela ledničku, posbírala všechno možné a vznikla z toho tahle bezchybná čína!
- 35m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těstoviny | |
|---|---|
|
100 g |
100 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
| Masová směs | |
|
kuřecí maso pečené nebo grilované 90 g |
90 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 stroužky |
2 stroužky |
|
0,3 kusu |
0,3 kusu |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
20 g |
20 g |
|
1 snítka |
1 snítka |
|
1 g |
1 g |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
100 g |
100 g |
Postup přípravy
-
Těstoviny uvaříme dle návodu.
-
Paprika, jedna větší cibule, dva stroužky česneku, asi 1/3 lilku, všechno na větší kousky do pánve, přidat sojovku, worchester, koření a nechat trochu dělat.
-
Pak jsem přihodila kousek masa, co mi zbyl v lednici. Sušená rajčátka. Vůně.. bože ta vůně!
-
Dál jsem přidala čertvý libeček a tymián a chilli papričku, na konec jsem přihodila pár čerstvých rajčat a ještě chvíli nechala podusit.
-
Jako přílohu jsem netradičně zvolila fazolové nudle, které jsem taktéž našla doma, musím říct, že jsem si dlouho takhle nepochutnala.
Makronutrienty
44%
46%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 509 kJ | 2 446 kJ |
| Kalorická hodnota | 122 kcal | 585 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
12,5 g
3,74 g |
60 g
18 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,25 SVJ | 6 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,05 g
0,719 g |
14,7 g
3,46 g |
| Bílkoviny | 13 g | 62,7 g |
| Sůl | 1,17 g | 5,64 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
