Inspirovala jsem se u @sarahs_day protože když jsem viděla jak skvěle to vypadá, tak jsem si je musela udělat taky. Jen jsem si recept zase maličko upravila.
- 20m
- 10 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| 1. vrstva | |
|---|---|
|
80 g |
80 g |
|
0,3 hrnku |
0,3 hrnku |
|
0,3 hrnku |
0,3 hrnku |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 ml |
1 ml |
| 2. vrstva datlová | |
|
prostě 9 kusů madjol bez pecek 100 g |
100 g |
|
5 lžic |
5 lžic |
|
0,3 hrnku |
0,3 hrnku |
|
20 g |
20 g |
| 3. vrstva čokoládová | |
|
já dala 100% 50 g |
50 g |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
1. vrstvu: Umichat do pevné hmoty a natlačit do misky
-
Umixovat mandle s vodou , smíchat se suchými ingrediencemi a dát na 1. vrstvu.
-
Rozpustit čokoládu v mikrovlnce, smíchat s medem a kokosem, nalít nahoru jemně posolit a celé dát chladit.
-
Po vychladnutí krájet na malé kousky a užívat si tu dobrotu!
Makronutrienty
44%
8%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 2 025 kJ | 1 127 kJ |
| Kalorická hodnota | 484 kcal | 269 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
34,1 g
12,4 g |
19 g
6,92 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,41 SVJ | 1,9 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
37,9 g
25,7 g |
21,1 g
14,3 g |
| Bílkoviny | 5,86 g | 3,26 g |
| Sůl | 0,194 g | 0,108 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
