Dodržujete ketodietu a přepadne vás hlad? nebo vás jen honí mlsná? Tyto bomby vám pomůžou zahnat krizi - ale opatrně s nimi, jsou to opravdu kaloriské bomby.
- 30m
- 15 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
|
150 ml |
150 ml |
|
kakaový prášek, holandské kakao 1,5 lžic |
1,5 lžic |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 snítka |
1 snítka |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
20 g |
20 g |
Postup přípravy
-
Rozehřátý kokosový tuk rozdělte na tři díly po 60, 60 a 30 ml.
-
První díl (60 ml) smíchejte se sezamovými semínky (můžou být namletá nebo drcená), nasekanou mátou a šťávou z limetky.
-
Druhý díl (60 ml) smíchejte s lískooříškovým máslem. Může být i jiné oříškové máslo.
-
Třetí díl (30 ml) smíchejte s kakaem.
-
Do papírových košíčků na pralinky dejte po lžičce mátové směsi a dejte na 5 minut na mrazák ztuhnout.
-
Pak přijdejte vrstvu lískooříškové směsi a opět dejte ztuhnout.
-
Nakonec přidejte vrstvu kakaové směsi a opět nechcte ztuhnout.
-
Uchovávejte v ledničce a zobejte s rozvahou, užívejte si, jak se mísí jednotlivé chutě.
Makronutrienty
10%
4%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 2 809 kJ | 424 kJ |
| Kalorická hodnota | 671 kcal | 101 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,92 g
0,73 g |
1,35 g
0,11 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,892 SVJ | 0,135 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
73 g
59,5 g |
11 g
8,98 g |
| Bílkoviny | 3,74 g | 0,564 g |
| Sůl | 0,015 g | 0,002 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
