Ranní kávu s mlékem prostě nevynechám. Pojďme se mrknout, jaké má nutriční hodnoty.
Postup přípravy
-
Tohle je opravdu velmi jednoduché. Do hrníčku vložíme lžičku instantní kávy a zalijeme horkou vodou. Přidáme mléko. Pozor, pokud usilujete o redukci, raději si mléko zvažte. Množství velmi těžko odhadnete – a je to jeden z nejvíce překvapivých příjmu kilojoulů.
Makronutrienty
tuky
27%
sacharidy
43%
43%
bílkoviny
30%
30%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 57,1 kJ | 146 kJ |
| Kalorická hodnota | 13,7 kcal | 34,8 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,12 g
0,178 g |
2,86 g
0,455 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,112 SVJ | 0,286 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,69 g
0,51 g |
1,76 g
1,3 g |
| Bílkoviny | 0,775 g | 1,98 g |
| Sůl | 0,12 g | 0,305 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
