Kakaové muffiny
Zdravé a rychlé mlsání :)
- 40m
- 12 porcí
- jednoduché
- Fitness recepty
- Moučníky a dezerty
- Oslava
- Párty
- Párty pro děti
- Pečení
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
Suroviny pro 12 osob
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| hladká mouka špaldová | 70 g |
| mouka kokosová | 30 g |
| kakaový prášek, holandské kakao | 1 lžíce |
| kypřící prášek do pečiva | 1 lžička |
| kokosový olej | 30 g |
| med včelí | 70 g |
| mléko rostlinné | 160 ml |
| skořice | 3 špetky |
| vejce slepičí střední, m | 2 kusy |
| banány | 1 kus |
Postup přípravy
-
V misce smícháme všechny suché ingredience a v jiné misce všechny zbylé. Pak vše smícháme dohromady a pořádně promícháme (použila jsem tyčový mixer, aby se vše pořádně promíchalo) pak už jen nalijeme do formiček. Můžete si je ještě posypat kokosem a nebo přidat arašídové máslíčko????. Pečeme 20-25 min. při 160-170°C ... Muffiny necháme vychladnout a vrhneme se na ně
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů