FENIKLOVY NÁKYP - LC
Nas oblubeny low carb zeleninovy nakyp- kolacik..???? ako samostatne jedlo, ci bohata priloha... Za zajímavý recept děkujeme Silvii Javorníkové Strakové :)
- 35m
- 3 porce
- středně obtížné
Suroviny pro 3 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| fenykl čerstvý, bulva | 400 g |
| čínské, pekingské zelí | 100 g |
| Vegeta | 1 lžička |
| slanina anglická | 150 g |
| klobása | 1 kus |
| rajčata cherry | 6 kusů |
| mozzarella | 1 kus |
| sýr eidam 30%, plátky | 30 g |
| smetana ke šlehání, šlehačka | 200 ml |
| vajíčka | 2 kusy |
| kopr čerstvý, koprová nať | 2 snítky |
| Vegeta | 1 lžička |
Postup přípravy
-
Recept : zapek.misu vymastit, posypat zmesou na tenko nakraj.2ks feniklu+ 4 listy cinskej kapusty / cz.=cin.zeli/, ochutit natur vegetou, len symbolicky drobnymi slaninkami, kvalitnymi klobaskami , 5-6 mini rajcinkami, 1 pokraj.mozzarellou, kuskami Eidamu-2-3 platky.
-
Nakoniec zaliat zmesou kys.smotany / prip.slahacky /s 2 vajickami, ochutenou len natur.vegetou a cerstvym korenim..prip.koprom.. dat zapiect na 180 st.30 min..verim, ze zachuti prave ta cudna jemna chut feniklu :).
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů