Za sledování, sdílení budu ráda ➡️ @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 1h
- 9 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
3 kusy |
3 kusy |
|
6 lžic |
6 lžic |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 špetka |
1 špetka |
| Nutella | |
|
200 g |
200 g |
|
100 g |
100 g |
|
100 g |
100 g |
Postup přípravy
-
Vše smícháme do hladkého těsta.
-
Kokos opražíme v troubě na 160 stupňů dozlatova, poté rozmixujeme, pokud možno co nejvíce dohladka (mixér mi to nechtěl brát, tak jsem to projela tyčákem). V rendlíku rozehřejeme čokoládu, přilijeme rozmixovaný kokos, smetanu, promícháme a společně prohřejeme.
-
Formičku na donutky vymažeme, z menší části naplníme těstem, poté dáme nutellu a přelijeme opět testem. Pečeme na 170 stupňů dozlatova.
Makronutrienty
28%
14%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 801 kJ | 1 312 kJ |
| Kalorická hodnota | 430 kcal | 314 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
17,9 g
7,21 g |
13 g
5,25 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,79 SVJ | 1,3 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
38,1 g
26,4 g |
27,8 g
19,2 g |
| Bílkoviny | 9,02 g | 6,58 g |
| Sůl | 0,196 g | 0,143 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
