Dýňový LC nepečený cheescake je další z řady LC dezertů, který rychlý a výborný.
- 2h
- 12 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
korpus | |
---|---|
20 g |
20 g |
přírodní sladidlo (xylitol, erythritol, stévie) 20 g |
20 g |
1 špetka |
1 špetka |
10 g |
10 g |
120 g |
120 g |
100 g |
100 g |
50 g |
50 g |
krém | |
500 g |
500 g |
250 g |
250 g |
250 g |
250 g |
přírodní sladidlo (xylitol, erythritol, stévie) 30 g |
30 g |
1 lžička |
1 lžička |
1 špetka |
1 špetka |
15 g |
15 g |
15 g |
15 g |
na ozdobu karamel | |
přírodní sladidlo (xylitol, erythritol, stévie) 20 g |
20 g |
10 g |
10 g |
120 g |
120 g |
Postup přípravy
-
1.Nejprve si připravíme dýňové pyré a to buď upečením dýně hokaido v troubě na olivovém oleji nebo uvařením dýně a následným rozmixováním na hladkou kaši.Pyré necháme pořádně vychladnout.
Dortovou formu o průměru 20 cm si vyložíme pečícím papírem a okraje fresh folií,bude tak po stranách krásně hladký.
-
2. Do mixéru dáme 4 vetší datle bez pecky,2 lžíce sladidla dle diety,špetku skořice, 3 kostky vysokoprocentní čokolády(85%) a 120g změklého másla.Pořádně rozmixujeme, přendáme do misky a vmícháme 100g mletých ořechů a 50g strouhaného kokosu.Vzniklé těsto hezky upěchujeme do připravené formy a dáme a chvilku ztuhnout do lednice , případně do mrazáku pro rychlejší ztuhnutí.
-
3.Mezitím si připravíme náplň.Ta se skládá z 500g dýňového pyré,250 g mascarpone, 250g ricotty, 4 lžic sladidla,vanilkové esence,špetky skořice.Pořádně rozmixujeme,ještě přidáme strouhanou vysokoprocentní čokoládu a nakonec vmícháme želatinu na 500ml tekutiny.My použili od Vitany, želatinu na krémy.
-
4. Vlijeme na ztuhlý korpus a opět necháme vychladit.
Navrch jsme použili LC karamel,který jsme uvařili ze 120g másla a 4 lžic sladidla,ale můžete použít třeba i opět čokoládu ,kterou rozpustíte s máslem.
Nakonec jsme ozdobili sekanými vlašskými ořechy a kokosovými chipsy:-)
Náš tip: pyré si připravte několik hodin nebo den dopředu aby bylo pořádně vychladlé!
Hotový dort nechte ztuhnout v lednici nejlépe přes noc:-)
Je výborný:-)
Makronutrienty
24%
12%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 282 kJ | 1 639 kJ |
Kalorická hodnota | 306 kcal | 392 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
10,7 g
2,82 g |
13,6 g
3,61 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,07 SVJ | 1,36 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
28,7 g
16,9 g |
36,7 g
21,6 g |
Bílkoviny | 5,15 g | 6,58 g |
Sůl | 0,054 g | 0,069 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů