- 50m
- 1 kus
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
prášek kypřící do pečiva bez fosfátů 1 lžička |
1 lžička |
|
100 g |
100 g |
|
150 g |
150 g |
|
40 g |
40 g |
Postup přípravy
-
Z brokolice odkrájíme růžičky, opláchneme, necháme okapat a rozmixujeme. Přidáme ostatní suroviny a dobře promícháme.
Těsto dáme do silikonové formy na chlebíček a vložíme do předem vyhřáté trouby. Pečeme na 180 st. asi 45 minut. Špejlí vyzkoušíme zda je dost upečený. Necháme vychladnout na mřížce a pak vyklopíme.
Makronutrienty
tuky
41%
sacharidy
25%
25%
bílkoviny
34%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 617 kJ | 5 946 kJ |
| Kalorická hodnota | 147 kcal | 1 421 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,5 g
1,54 g |
62,6 g
14,9 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,65 SVJ | 6,26 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,5 g
1,59 g |
101 g
15,3 g |
| Bílkoviny | 8,59 g | 82,8 g |
| Sůl | 0,943 g | 9,09 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
