Brokolice na másle
Brokolice s máslem, uvařená pěkně do křupava, je snad moje nejoblíbenější low carb příloha. Je levná, univerzální a příprava zabere jen několik minut.
- 15m
- 2 porce
- jednoduché
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| brokolice | 1 kus |
| máslo čerstvé | 2 oříšky |
| sůl | 1 lžička |
| rybí filé | 300 g |
| česnek | 4 stroužky |
Postup přípravy
-
Brokolici omyjeme a rozebereme na růžičky. Do varu přivedeme cca 1 litr vody, osolíme 1 lžičkou soli. Jakmile se voda vaří, vhodíme brokolici a rychle ji spaříme. Brokolice by měla být ovařená, ale stále křupavá. Scedíme, promícháme a zjemníme máslem. Můžeme podávat.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů