U nas moc muffiny nefrci, ale nechtelo se mi delat nic velkeho a potrebovsla jsem se zbavit prezralych bananu...navic je to bez krajeni..a pohodlne se to rozdava - treba kolegynim v praci :)
- 30m
- 12 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
75 g |
75 g |
|
hladká mouka pšeničná celozrnná 75 g |
75 g |
|
50 g |
50 g |
|
80 g |
80 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
50 g |
50 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
50 g |
50 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
30 g |
30 g |
Postup přípravy
-
Čokoládu si nasekáme/nastrouháme, banány nastrouháme nahrubo.
Vše smícháme, dáme do košíčků a pečeme asi 25 minut/180°C.
Makronutrienty
63%
10%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 328 kJ | 838 kJ |
| Kalorická hodnota | 317 kcal | 200 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
38,2 g
11,1 g |
24,1 g
6,99 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,82 SVJ | 2,41 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,3 g
7,29 g |
10,3 g
4,6 g |
| Bílkoviny | 6,22 g | 3,93 g |
| Sůl | 0,436 g | 0,275 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
