Výborné lowcarb pečivo, se zdravou pomazánkou dobře chutná i vypadá!
Další fotky a postupy naleznete i zde:
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=ZDdkNTZiNTM=
- 30m
- 8 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
100 g |
100 g |
|
150 g |
150 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
5 lžic |
5 lžic |
|
kořenicí směs provensálské bylinky 1 lžička |
1 lžička |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
| Pomazánka | |
|
250 g |
250 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
rozemlela jsem na prach v mlýnku na kávu 3 lžíce |
3 lžíce |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše si dáme mixéru a vypracujeme těsto, to nalijeme do formy na donut a pečeme na 180 stupňů do zezlátnutí (cca 15-20 minut, ale lépe kontrolovat a vyzkoušet špejlí propečení).
-
Vše si smícháme dle vlastní chuti.
Bagely si prokrojíme, ozdobně nastříkáme pomazánku a pochutnáváme si.
Makronutrienty
10%
39%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 988 kJ | 781 kJ |
| Kalorická hodnota | 236 kcal | 187 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,46 g
2,43 g |
2,74 g
1,92 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,346 SVJ | 0,274 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18,8 g
7,09 g |
14,9 g
5,6 g |
| Bílkoviny | 14,2 g | 11,2 g |
| Sůl | 1,42 g | 1,12 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
